Altwerden oder Altsein bedeutet nicht zwangsläufig Krankwerden und Kranksein. Durch Gesundheitsförderung und Prävention lassen sich Gesundheit und Wohlbefinden in jedem Alter positiv beeinflussen.

Weiterhin treiben die Anforderungen der Arbeits- und Lebenswelt die Menschen an ihre Belastungsgrenzen. Im Berufs- wie im Privatleben werden in hohem Maße Flexibilität, Belastbarkeit, Erreichbarkeit und soziale Kompetenzen eingefordert. Die Warnsymptome von Stress und Überlastung werden leicht übersehen und können zur Diagnose Burnout oder Depression führen.

Hier kann Handarbeiten ansetzen! Therapeutisches Stricken, Häkeln oder Nähen steigern die Lebensfreude, sogar nachgewiesenermaßen bei Menschen mit Depression. Der Automatismus der Bewegungen hilft negative Gedankenmuster zu durchbrechen.

Wolle wärmt enorm, da in der bauschigen Struktur von Wollfäden viel Luft eingeschlossen ist, die isolierend wirkt. Wolle kann eine Menge Feuchtigkeit aufnehmen, ohne sich nass anzufühlen – ideal für Socken. Außerdem ist sie sehr farbbeständig und nur schwer entflammbar. Ein Strickstück aus Wolle bleibt immer gut in Form, da die Fasern sehr elastisch sind. Sie können an einem Wollpullover ziehen und zerren, ohne dass er ausleiert. Mit ein wenig Dampf lassen sich Maschen aus Wolle wunderbar glätten, wodurch Unebenheiten beim Stricken rasch verschwinden. Wolle ist weich, leicht und schön anzusehen. Außerdem ist sie angenehm zu verstricken.

Obwohl alle Schurwollgarne ein Vergnügen sind, gibt es doch bedeutsame Unterschiede, die auf Herkunft (unterschiedliche Schafrassen), Bearbeitung (Art der Verzwirnung, ein- oder mehrfädig) und eventuelle Zusatz-ausrüstung (Superwash) zurückzuführen sind. 

Stricken ist ein kreativer Prozess, bei dem mit Hilfe von Garnen, Nadeln und Farben etwas ganz Neues und Einzigartiges entsteht. Selbst wenn Sie sich stur an eine kommerzielle Anleitung halten und exakt die angegebenen Materialien verwenden, wird es auf der ganzen Welt keinen zweiten Pulli gegen, der genau so aussieht wie Ihrer.

Die Chancen stehen hoch, dass Sie nach Ihren ersten Projekten Blut geleckt haben und gar nicht mehr genug bekommen von Garnen, Mustern, Anleitungen und Inspirationen für die Ausgestaltung. Sie werden so viele Ideen und Wünsche haben, dass Ihnen die Zeit knapp wird.

Kreativität hat wenig mit göttlicher Eingebung zu tun. Meistens sind sehr viel Zeitaufwand und technisches Know-how damit verbunden. Natürlich gibt es auch den berühmten „Musenkuss“, wenn Sie beispielsweise morgens um vier Uhr aufwachen und endlich wissen, wie Sie eine bestimmte Sache angehen. Allerdings haben Sie vorher meist schon eine ganze Weile über den Sachverhalt nachgedacht. Wenn Sie zum Beispiel den halben Tag darauf verwendet haben, die optimale Farbkombination für ein bestimmtes Projekt herauszufinden, wird Ihnen die Lösung wahrscheinlich genau dann förmlich entgegenspringen, wenn Sie am wenigsten damit rechnen.

eine  S E H R  empfehlenswerte Lektüre; im Laden einsehbar!

WollGenuss, das ist ein Wollgeschäft, aber auch ein kleines Café, in dem man in Strickanleitungen schmökern kann!

… ist der Titel einer aktuellen Ausstellung im MEK (Museum Europäische Kulturen) in Berlin-Dahlem, die dort bis zum 30.06.2019 zu sehen ist.

Sie ist zwar mehr für Kinder konzipiert und auf jeden Fall sehr anschaulich. Ausgeblendet werden aber alle problematischen Seiten aktueller Schafhaltung, wie die artgerechte Haltung oder die verletzungsfreie Schur. Schade!

Es folgen ein paar Impressionen aus der Ausstellung:

Nur allzu leicht gerät die letzte Masche einer Rippe oder eines Zopfes größer als die andere. Das liegt daran, dass der Übergang von einer rechten auf eine linke Masche etwas mehr Faden braucht, als das zwischen zwei rechten oder linken Maschen der Fall ist. Sie können dieses Problem mildern, indem Sie die ersten beiden Linksmaschen nach der rechten Masche ziemlich fest stricken. Geben Sie dafür ordentlich Zug auf den Arbeitsfaden. Beschränken Sie das aber wirklich auf die ersten beiden Maschen, sonst wird das restliche Gestrick zu fest.

Sollte Ihre Rechtsmasche immer noch zu groß sein, probieren Sie Folgendes: Arbeiten Sie in der Hinreihe die letzte Masche eines Zopfes. Holen Sie dann den Faden nach vorne, heben Sie die nächste (Links-)Masche ab und beenden Sie die Reihe. In der nächsten Rückreihe stechen Sie wie zum Rechtsstricken in die abgehobene Masche ein und gleichzeitig in die Schlinge, die sich durch das Nach-Vorne-Legen des Arbeitsfadens gebildet hat. Ziehen Sie anschließend mit der linken Nadel die abgehobene Masche über dieSchlinge, heben sie die so entstandene neue Masche auf die linke Nadel und stricken Sie diese rechts ab.

Was dahinter steckt und wie genau Handarbeit die körperliche und seelische Gesundheit beeinflussen, ist Inhalt des „Projektes Sinnvoll“ (www.projektsinnvoll.com), an dem WollGenuss am 15. Juni in Plauen teilnahm. Dr. Edda Jaleel, eine der führenden Neurowissenschaftlerinnen, zeigt in ihrer aktuellen Forschungsarbeit, dass Handarbeiten viel mehr ist als ein schönes Hobby. Auch eine Studie des Harvard Medical Institut belegt, dass Stricken zu einem vollkommenen Entspannungszustand führt. Durch die regelmäßige Wiederholung derselben Tätigkeit kommt der Geist zur Ruhe und kann abschalten.

Gleichzeitig senken sich Blutdruck und Puls. In den USA kommt Stricken bereits als präventive Behandlungsmethode zum Einsatz. Viele Ärzte verschreiben dort vor der Behandlung mit Medikamenten die Handarbeitsalternative. Dr. Edda Jaleel betont, dass Handarbeit darüberhinaus auch das Gehirn trainiert. Da beide Gehirnhälften beansprucht werden, wird die manuelle Koordinationsfähigkeit gefördert. Weiterhin konnte gezeigt werden, das sich die Konzentrationsfähigkeit deutlich verbessert. Damit kann einerseits altersbedingtem Gedächtnisverlust entgegengewirkt sowie anderseits Erkrankungen wie Demenz vorgebeugt werden. Fazit: An die Nadeln!

Projekt Sinnvoll – Zertifikat

Die sich wiederholenden Bewegungen beim Stricken haben etwas ungemein Beruhigendes an sich. Schauen Sie sich doch mal das Gesicht eines ins Stricken vertieften Menschen genau an: Sie werden  aufmerksame, aber gleichzeitig entspannte Züge entdecken. Die rhythmischen Bewegungen beim Stricken und die Konzentration, mit der Masche für Masche an einem Gewebe gearbeitet wird, haben etwas Meditatives an sich. Ehrlich! Jeder strickende Mensch wird Ihnen das bestätigen.

Aus herrlichen Garnen exklusive Mützen, Pullis etc. zu zaubern, gibt einem das gute Gefühl, etwas Konkretes und Kreatives geschaffen zu haben. Außerdem werden Sie nie wieder den Eindruck haben, sinnlos Zeit zu vergeuden, weil Sie ja nun bei unwichtigen und langweiligen Angelegenheiten zum Strickzeug greifen können – etwa im Wartezimmer beim Arzt, bei Werbepausen im Fernsehen, bei endlosen Downloads am Computer oder Ähnlichem.

Ihr Strickzeug können sie ruhig überallhin mitnehmen, vor allem, wenn es sich um etwas Kleines und Unkompliziertes wie Socken handelt, an dem Sie immer wieder ein paar Reihen zwischendurch nadeln können. Aber auch anspruchsvollere Projekte, die Ihre Konzentration erfordern, sind durchaus transportabel. Nur wenn ein Strickstück große Dimensionen erreicht (etwa eine Sofadecke oder Ähnliches), lassen Sie es besser wohlbehütet zu Hause. Ihr Strickzeug wird Ihnen, wo auch immer Sie sich aufhalten, ein kleines Stück Geborgenheit vermitteln. Und das ist in unserer zunehmend technokratischen, anonymen Alltagswelt sicher nicht verkehrt.